Zumba-Fitness

Zumba

Zumba ist ein Ausdauertraining nach unterschiedlicher Musik in der Gruppe. Es ist gut für Körper und Geist ideal zum Abschalten nach einem anstrengenden Tag.

Man trainiert unterschiedliche Muskelgruppen sowie auch die Konzentration. Durch die Choreographie kann man Aufmerksamkeit und geistige Flexibilität verbessern und Demenz vorbeugen. Zudem macht es durch die Musik gute Laune und Spaß.